ПРЕСС Прокачать Рельефный Пресс Дома

Наверное каждый мечтает о красивом и рельефном прессе, но мало кто имеет такой результат. Я подготовил для вас круговую тренировку для мышц пресса, она состоит из 5 упражнений. Выполняя тренировку помните, что как бы вы не тренировали пресс - он делается на кухне (поэтому я делаю тренировку рядом с зоной кухни)))) Тренировка на пресс: 0:12 - переход из стойки в планку 0:54 - скалолаз 1:34 - скручивания с поднятыми ногами 2:15 - обратные скручивания 2:56 - планка с разворотом корпуса Выполняйте не менее 3-х кругов