Гибкое тело за 15 мин. Йога для начинающих.

Этот комплекс сможет выполнить даже тот, кто только начинает заниматься йогой. Упражнения простые и эффективные. Умеренно укрепляют тело, и делают его более гибким и выносливым. Во время практики дышите спокойно и естественно. Тренируйтесь согласно своим физическим возможностям. Для более эффективного развития гибкости в своём теле, проходите мой онлайн курс " Йога для развития гибкости": https://vk.com/market/product/video-kurs-yogi-dlya-razvitia-gibkosti-tela-222391534-11977797