ЙОГА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. Улучшение самочувствия и подвижности. 15 минут.

ЙОГА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. Улучшение самочувствия и подвижности. 15 минут. #остеохондроз #больвспине #здоровыйпозвоночник #гимнастикадляпозвоночника #йогаонлайн #подвижностьпозвонков ____________________________ Обучение самостоятельной практике йоги на всю жизнь - https://omvika.ru/yogakurs ---------------------------------------------- Намасте! Остеохондроз неизбежен после 25-30 лет, но его развитие возможно замедлить и значительно улучшить состояние позвоночника и межпозвонковых дисков. Важными этапами при специальной практике являются разминка (динамические движения для разогрева мышц спины), декомпрессия (вытяжение позвоночника и увеличение межпозвонкового пространства), стабилизация (фиксирование мышц в новом состоянии). И на все это достаточно выделить около 15 минут в день, зато получите многие часы повышенной активности и энергии. Приятной практики! Виктория. ------------------------------------- Теги к видео: #ЙогаспсихологомВикторией #йога #йоги #тренировка #йогадляначинающих #йогавидео #йогаонлайн #йогазанятия #урокийоги #йогапозы #йогадляженщин #уходзателом #упражнениявйоге #упражнения #йогадляживота #йогадляпохудения #саморазвитие #йогапрактика #практическиййога #йогадома #йогавдомашнихусловиях #йогаспсихологом #виктория #йогасвикторией #какпомогаетйога #зачемделатьйогу #пользайоги #здоровье #йогаидолголетие #пройогу #медитация #медитации #медитациионлайн #какмедитировать #пранаяма #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения