Добавить
Уведомления

Полная тренировка трицепса.Сделай свои руки шире.

Трицепс занимает всю заднюю сторону плеча и состоит из трёх головок — длинной, латеральной и медиальной. Основная функция – разгибать руку в локтевом суставе. Развитый трицепс похож на форму перевёрнутой подковы на тыльной стороне руки. Когда мы тренируем трицепс, всегда работают все три головки. Есть масса вариантов упражнений на эту мышцу. Какие-то упражнения смещают акцент на латеральную и медиальную, а какие-то больше включают длинную часть. В статье перечислены упражнения, которые равномерно распределяют нагрузку на все три сегмента мышцы. Все крутые тренировки здесь: https://vk.com/polesno_znat #спорт#фитнес#бодибилдинг

Иконка канала Железный спорт
805 подписчиков
12+
417 просмотров
Год назад
3 сентября 2024 г.
12+
417 просмотров
Год назад
3 сентября 2024 г.

Трицепс занимает всю заднюю сторону плеча и состоит из трёх головок — длинной, латеральной и медиальной. Основная функция – разгибать руку в локтевом суставе. Развитый трицепс похож на форму перевёрнутой подковы на тыльной стороне руки. Когда мы тренируем трицепс, всегда работают все три головки. Есть масса вариантов упражнений на эту мышцу. Какие-то упражнения смещают акцент на латеральную и медиальную, а какие-то больше включают длинную часть. В статье перечислены упражнения, которые равномерно распределяют нагрузку на все три сегмента мышцы. Все крутые тренировки здесь: https://vk.com/polesno_znat #спорт#фитнес#бодибилдинг

, чтобы оставлять комментарии