Как говорить нет и не испытывать чувство вины?

Отказать бывает сложно и страшно, ведь кажется, что вас будут осуждать или отвергнут. Но говорить "нет" без чувства вины — это навык, доступный каждому! Узнайте, как устанавливать здоровые границы, избегать ненужных конфликтов и не чувствовать себя обязанным. Обретите внутреннюю свободу! В этом видео вы найдете практические советы для уверенного "нет", которые помогут вам строить гармоничные отношения, не теряя себя.