СУПЕРСЕТ на БИЦЕПС и ТРИЦЕПС в ЗАЛЕ - 6 Упражнений

Содержание: 00:00 - Вступление 00:30 - Жим штанги узким хватом 01:30 - Подъём штанги стоя на бицепс 03:14 - Разгибание рук в блоке 04:28 - Сгибание рук в блоке 06:05 - Разгибание рук в тренажере 07:33 - Сгибание рук в тренажере 08:35 - Конец ?Я в соц сетях Instagram ? https://www.instagram.com/romchpro Тик Ток ? https://www.tiktok.com/@romchpro YouTube Rus ? https://www.youtube.com/c/Romchi YouTube Eng ? https://www.youtube.com/@IRomchi TuRube ? https://rutube.ru/channel/23938296/ Yandex Dzen ? https://dzen.ru/romch Telegram ? https://t.me/romchpro ?Поддержать меня СБЕР - 2202203216727539 TINKOFF - 2200700729829050 https://www.tinkoff.ru/rm/mikhalkov.roman4/luLs433343/ Донат - https://www.donationalerts.com/r/romchpro Задать вопрос - https://fantalks.io/r/romchpro