Какие мышцы тренировать вместе для набора массы

Полезные ссылки: Тяни-толкай-ноги программа тренировок - https://nabor-massa.ru/tyani-tolkaj-nogi-programma-trenirovok-varianty-i-shemy.html Как самостоятельно составить программу тренировок - https://nabor-massa.ru/kak-sostavit-programmu-trenirovok-samostoyatelno.html Фулбоди: тренировка на все тело - https://nabor-massa.ru/fulbodi-full-body-silovaya-trenirovka-na-vse-telo.html Как рассчитать одноповторный максимум - https://nabor-massa.ru/odnopovtornyj-maksimum-raschet-s-pomoshhyu-kalkulyatora.html Тренируйтесь с удовольствием! Желаем успехов!