Тендинит Ахиллова сухожилия? Болит голеностоп?

При слишком интенсивных тренировках или неудачном стечении обстоятельств возможно повреждении ахиллова сухожилия. Другими словами - тендинит ахиллова сухожилия. О том что делать в этой ситуации расскажет Азамат Естаев. ► Ссылки: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1079614/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658946/ https://www.verywellhealth.com/the-alfredson-protocol-for-achilles-tendonitis-2696560 ► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru ► Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/ ► Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/ Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ► Содержание: 00:00 - Вступление 00:30 - Что это такое? 02:22 - Обследование 04:13 - Упражнения 07:18 - Выводы