Как развивать эмоциональный интеллект?

Иногда мы стараемся быть сильными, собранными и логичными — но забываем, что настоящая сила в умении чувствовать. Эмоциональный интеллект — это не про контроль, а про осознанность. Про умение понимать себя и других, проживать эмоции, а не убегать от них. В этом видео я расскажу, как я учусь слышать себя, управлять своими состояниями и не терять душевное равновесие даже тогда, когда жизнь идёт не по плану. Попробуй вместе со мной разобраться, что ты на самом деле чувствуешь — и, может быть, этот разговор изменит твоё восприятие себя. 🌿 💚 Поддержи видео лайком, подпишись и поделись своими мыслями в комментариях: 👉 Что ты чувствуешь чаще всего — и умеешь ли ты распознавать свои эмоции?