Добавить
Уведомления

8 МИН ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Это тренировка отлично подойдет для начинающих, а так же в качестве утренней зарядки или разминки. Для нее Вам понадобится медбол или легкая гантель. Погнали! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Попробуй мои другие тренировки: 5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI 25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Медбол 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Приседания + сгибания рук 2. Сгибания рук + подъем над головой 3. Вращения вокруг головы 4. Удары коленом П 5. Удары коленом Л 6. Перекаты в планке 7. Наклон вниз + сгибание рук 8. Трастеры Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀

Иконка канала Mikhail Kaznin
3 786 подписчиков
12+
3,12 тыс. просмотров
2 года назад
13 мая 2023 г.
12+
3,12 тыс. просмотров
2 года назад
13 мая 2023 г.

?Это тренировка отлично подойдет для начинающих, а так же в качестве утренней зарядки или разминки. Для нее Вам понадобится медбол или легкая гантель. Погнали! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Попробуй мои другие тренировки: 5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI 25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Медбол 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Приседания + сгибания рук 2. Сгибания рук + подъем над головой 3. Вращения вокруг головы 4. Удары коленом П 5. Удары коленом Л 6. Перекаты в планке 7. Наклон вниз + сгибание рук 8. Трастеры Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀

, чтобы оставлять комментарии