243. Русский жим лежа 120 на 14! Russian bench press

243. Как наиболее эффективно выполнить русский жим лежа и накачать мышцы груди? Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/chest/grud-zh Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео? Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте: http://biceps.com.ua/bestbody/ Многие посетители сайта обращаются с просьбой написать программу для мышц груди, или увеличения результатов в жиме лежа. Для них и существует сайт "Бицепс". Тут можно узнать и как накачать мышцы и как похудеть, одновременно накачав пресс. А так же получить подарки: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka