Записываю творческие идеи для успокоения мозга 🧠 и тревожность уходит

Заметила, когда выписываю свои идеи в тетрадь в голове становятся спокойнее и не роятся эти мысли 😊 мозг успокаивается, так как теперь точно ничего не забуду 🫶 Пробовали ли вы записывать свои мысли, идеи и помогает ли вам это успокоить поток мыслей?