Тренировка № 13 Отработка кругового удара ногой в голову с утяжелением

Сегодня тренер клуба "Белый тигр" Смыков Юрий Алексеевич показывает тренировку на отработку кругового удара ногой в голову (маваши гэри) с утяжелением. В качестве утяжеления используется пояс. Выкладывайте тренировки в INSTAGRAM в свою ленту ( не в историю, а именно в ленту, чтобы мы могли отследить ваши тренировки и по истечении 24 часов): - пометка #домавместесбелымтигром - отметка @kyokushin48 - номер (название) тренировки - дата По завершении карантина тот, кто: 1. не пропустит ни одной тренировки; 2. будет выполнять все задания; 3. будет стараться; !!! Будет награждён специальными призами !!! Важно! Страница вашего аккаунта должна быть открыта. Перед тем, как выполнять задания из этого видео, необходимо подготовить тело, выполнив разминку. Правильное выполнение разминки доступно по ссылке: https://youtu.be/KBr3fhYyRyo После выполнения основной части тренировки не забудьте сделать: 30 отжиманий, 30 приседаний, растяжку. Правильная техника отжиманий: https://youtu.be/7AWECQTWVlk Правильная техника приседаний: https://youtu.be/OVaLjNt0iFg Растяжка: https://youtu.be/9QrRYEjM0bw СК "Белый тигр" в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/kyokushin48 Instagram https://www.instagram.com/kyokushin48/ Facebook https://www.facebook.com/kyokushin48 Одноклассники https://ok.ru/group/56504982634515 Наш сайт https://kyokushin48.ru/ Записаться на бесплатное пробное занятие https://kyokushin48.ru/#callback