ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА за 5 МИН! | комплекс упражнений (дома, без инвентаря) | для начинающих

⚡️Что вас ждет в видео: ✅ Быстрое облечение боли - снимаем напряжение в шее, пояснице и грудном отделе ✅ Упражнения без инвентаря на укрепление мышц спины - можно делать дома ✅ Мгновенный эффект - почувствуете легкость сразу после выполнения ✅ Отсутствие боли и усталости в спине в течение дня - такой эффект вы можете получить при регулярном выполнении! ‼️Делайте комплекс каждый день, и уже через неделю: ▪️Исчезнут боли в спине и шее ▪️ Улучшится осанка ▪️ Появится энергия и легкость движений Не терпите боль - начните прямо сейчас! Ставьте , если помогло и подписывайтесь на канал - впереди еще больше полезных комплексов! #здороваяспина #упражнениядляспины #больвспине #осанка #гимнастикадляпозвоночника #5минут #домашниетренировки #поясница #тренировкадляновичков Таймкоды: 00:00 Введение 00:24 Упражнение 1 00:55 Упражнение 2 01:35 Упражнение 3 02:24 Упражнение 4 03:26 Упражнение 5 04:11 Упражнение 6 05:17 Упражнение 7 06:10 Заминка Какое упражнение понравилось вам больше всего? Пишите в комментариях! ------------------------------------------------- Music: You & Me Musician: ⁨@iksonmusic485⁩ ------------------------------------------------- Music: Circuit Musician: Jeff Kaale