ОТЖИМАНИЯ В УПОРЕ | УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС | КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЙ ТРИЦЕПС

Отжимания в упоре сзади - базовое упражнение, которое задействует все пучки трицепса и обеспечивает максимальный набор массы и мышечной силы. Благодаря этому упражнению трицепс растет в толщину. Усложнить упражнение можно поднятием ног (на стул) на уровень груди. Выполнить 5 подходов до отказа. Отдых между подходами 1,5 минуты. . .Благодарю за просмотр видео! Вам требуется помощь в снижении веса? Опыт работы со мной поможет вам: ?Снизить вес(даже если он очень большой) до желаемых параметров ?Получить "рельеф тела" с четко прорисованными кубиками пресса ?Привести тело в порядок после родов Помогаю мужчинам и женщинам до 45 лет! Оставьте заявку по ссылке https://vk.link/bt_shool на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, где мы с вами более подробно погрузимся в вашу ситуацию,я задам уточняющие вопросы, затем я покажу пути решения! ⬇Отзывы моих учеников⬇ https://vk.com/topic-167797892_39252197 Я Вк (делюсь опытом и своей жизнью): https://vk.com/igor.sport.trener Я в Instagram (делюсь опытом и своей жизнью): https://www.instagram.com/igor.sport.... Я в Tik Tok (делюсь лайфхаками и советами) https://vm.tiktok.com/ZSWb5McM/ Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР в Instagram (обучение по трансформации своего тела и разума) https://www.instagram.com/bt_shool/ Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР Вк (обучение по трансформации своего тела и разума) https://vk.com/bt_shool #бодитрансформатор #игорьниколаев #игорьтренер #построениетела #фитнесуслуги #программатренировок #программапитания #тренировканаулице #калистеника #воркаут #уличныйфитнес #отжимания #отжиманиявупоре #трицепс #тренировкатрицепса #упражнениенатрицепс