Дыхание и пресс 24.11.23

Гимнастика для улучшения функционального состояния мышц брюшной полости. Для хорошей работы мышц тазового дна нужна хорошая подвижность таза- на что и был сделан акцент в занятии. Включая мышцы в процесс дыхания, мы синхронизируем их. Занимайтесь регулярно и делитесь результатами в комментариях ✍️ Номер карты для вашей благодарности 4276 3800 1218 8186 Не из России перевод возможен через Золотую корону. Будьте здоровы