Как УПРАВЛЯТЬ своими эмоциями и состоянием? Простая техника Дыхания

Как управлять своими эмоциями? Как управлять эмоциональном состоянием? Практика "Антистресс" https://t.me/coach_leroux/732 ? Записывайтесь на пробную онлайн-сессию "Алхимии Дыхания" https://natalialeroux.ru/breathwork/free?utm_source=rutube&utm_medium=organic_breathwork_free&utm_campaign=kak_upravlyat_svoimi_ehmociyami_i_sostoyaniem_prostaya_tekhnika_dyhaniya&utm_content=KfsIqPIv6Xo Эта практика - действенная помощь для управления своими эмоциями и эмоциональном состоянием Друзья, привет. Наше тело, мозг, нервная система - это машина, которой можно управлять, контролировать с помощью нашего дыхания. Очень часто многое можно сказать по человеку, как он дышит. Как вы сейчас дышите? Обратите внимание. Поверхностно или глубоко? Через грудную клетку, ребра или через живот? Именно от этого зависит, как то как вы живете, то как вы дышите равно, как вы живете. Сегодня мы поговорим о том, как при помощи простых дыхательных техник, дыханию по квадрату снять стрессовое напряжение и обрести контроль над своими эмоциями и чувствами. ▶ ▶ ▶ Рекомендуемые видео на пути к себе в дополнение к этой теме: ? Плейлист Как избавиться от стресса и быстро успокоиться? Практики: https://youtube.com/playlist?list=PLln3GkmG7B4oqv8oaLwIn1tWVw7fzp5-1 ? Эмоциональное выгорание! Как справиться с апатией и выйти из депрессии? https://www.youtube.com/watch?v=-TjFi30QsIo Если вы нашли для себя что-то важное и ценное в этом видео, то вам также будут полезны созданные мною мастер-классы: ⭐️Уверенность в себе как стиль жизни. 3 шага к внутренней свободе https://natalialeroux.ru/self_confidence?utm_source=rutube&utm_medium=organic_self_confidence&utm_campaign=kak_upravlyat_svoimi_ehmociyami_i_sostoyaniem_prostaya_tekhnika_dyhaniya&utm_content=KfsIqPIv6Xo ⭐️Сделай страх своим ресурсом. 4 шага к уверенности, смелости и внутренней силе https://natalialeroux.ru/resource?utm_source=rutube&utm_medium=organic_resource&utm_campaign=kak_upravlyat_svoimi_ehmociyami_i_sostoyaniem_prostaya_tekhnika_dyhaniya&utm_content=KfsIqPIv6Xo ⭐️Искусство быть собой. 13 шагов к полному принятию и безусловной любви к себе https://natalialeroux.ru/beyourself?utm_source=rutube&utm_medium=organic_beyourself&utm_campaign=kak_upravlyat_svoimi_ehmociyami_i_sostoyaniem_prostaya_tekhnika_dyhaniya&utm_content=KfsIqPIv6Xo ? ТАЙМ-КОДЫ? 00:00 ► Как управлять своими эмоциями, чувствами и состоянием? Дыхание по квадрату 01:50 ► Биоритмы, контроль эмоций и чувств человека. Личностный рост и саморазвитие 03:15 ► Дыхательная практика. чем полезна. как справиться с проблемами 05:00 ► Кому полезны дыхательные практики? Как успокоиться? 06:15 ► Как снизить уровень тревожности. Практика "дыхание по квадрату" 08:33 ► Управление эмоциями и дыханием. Управление дыханием подходят всем 09:29 ► Как успокоиться? Личностный рост. Практика “Антистресс” ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ✷Тик-Ток https://www.tiktok.com/@coach_leroux ✷Инстаграм https://www.instagram.com/coach_leroux/ ✷Фейсбук https://www.facebook.com/natalia.leroux10 ✷Telegram канал https://t.me/coach_leroux ✷Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/62e7cc1be5bf11613fb09c6c ➤Подробнее обо мне и моих программах https://natalialeroux.ru/ Канал Натали Леру ☀ о том, как пробудить силу духа и масштабировать личность через любовь и наслаждение собой - изменить свою жизнь изнутри-наружу, научившись свободе быть собой! Как стать успешным и побороть лень? Самореализация и саморазвитие женщины. Как услышать себя? Как повысить и развить повысить самоуверенность в себе? Как начать принимать решения? Как избавиться от страха и справиться с перфекционизмом? Пройдя собственный путь трансформаций от зависимостей до полной свободы быть собой, на эти и другие вопросы Натали делится ответами и научит саморазвитию, личностному росту и дыхательным практикам "Алхимия дыхания" на своем канале. ? Подписывайся на YouTube канал Вашего проводника к уверенности, любви и внутренней свободе: https://www.youtube.com/c/NataliaLeroux?sub_confirmation=1 #наталилеру #алхимиядыхания #леру_практика