Тренировка поперечного шпагата для начинающих??♀️

Сегодня познакомимся с упражнениями, которые подойдут новичкам в качестве ознакомления с поперечным шпагатом?? Желаю приятного просмотра и опробования! #тренировка #растяжка #йога #гибкость #фитнес #здоровье #спорт #шпагат #пилатес #растяжкаснуля #больвспине #судороги Музыка из видео: Just like the Sun - Bonkers Beat Club Baby Idk - Rambutan Gelatin Nature - Ooyy Uncurl - Molife Po' Prayer (Lofi Version) - Justnormal Moorlands - Ealot In the Middle Somewhere - Larry Poppinz Night Shifts - Jones Meadow The Northern Saga - Luwaks