Силовая тренировка с гантелями по 2 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг., конечно можно использовать гантели другого веса: меньшего или большего. В работе все тело: руки, плечи, ноги, ягодицы, спина, пресс. Темп быстроватый, но надо сделать! Не судите строго, мне было тяжело. На ковриках немного пресс, руки. Всем отличных результатов!