CHEERLEADER ТРЕНИРОВКА | РАСТЯЖКА + МОБИЛЬНОСТЬ ЗА 11 МИНУТ

Доброе утро! Продолжаю свой 28-ми дневный марафон и по плану показать вам типичную растяжку, которую я выполню на тренировках по чир спорту в качестве разминки/заминки. Я модифицировала упражнения под себя и составила комплекс, который адаптирован под средний уровень физической подготовки. Поэтому скорее иди пробуй тренировку настоящего черлидера! 💗 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!❤️ Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ЛетоСRUTUBE #Конкурс #ЛетнийЧеллендж #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета