Торчат лопатки и сутулость? | Простая практика для красивой спины

🎯 Бесплатный интенсив "Твоя новая осанка" Присоединиться → https://online.shalak-fitness.ru/newposture https://online.shalak-fitness.ru/newposture На интенсиве мы разбираем базовые, но критически важные правила коррекции осанки: — как выстроить дыхание, которое включает мышцы корпуса и делает живот плоским — как стабилизировать центр тела без жёстких зажимов, чтобы не было сутулости и увеличенного прогиба в пояснице (избавляемся от болей в шее и спине) — как вернуть ягодицам форму и функциональность — и почему осанка - это не «ровно стоять», а чувствовать своё тело в движении. Как сделать любые тренировки корректирующими Сейчас он доступен абсолютно всем, но сроки доступа ограничены. https://online.shalak-fitness.ru/newposture https://online.shalak-fitness.ru/newposture