Работа с проблемными зонами

Здравствуйте Сильные Люди! После того, как мы закончили разминку, приступаем к основной части наших занятий - работа с проблемными зонами. Как правило, это упражнения силового характера, которые мы совершаем на ковриках. Упражнения на коврике - это серия движений, которые выполняются на полу при помощи веса собственного тела. Основная цель - прокачать глубокие мышцы тела для улучшения осанки,баланса и координации движения. Такие упражнения помогают прокачать не только верхние мышцы, но и улучшают работу внутренних органов за счёт увеличения кровоснабжения организма. Полуприседы отлично прорабатывают коленные суставы и укрепляют ягодичные мышцы. Работа плечевого пояса разбивает уплотнения и помогает в профилактике шейного хандроза. Такие упражнения и динамические нагрузки сжигают лишние калории и улучшают показатели к снижению веса тела. Приходите на наши занятия, будьте в спортивной форме и хорошем настроении! #фитнес #вестибулярныйаппарат #фитнеследи #силоваятренировка #упражнениянаковрике #здоровьедлявас #ЛениногорскТатарстан #хорошеенастроение #здоровыйобразжизни