ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ: СКРУТКИ. Средний уровень — для продолжающих. Йога chilelavida Елена Малова
🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий. Практика йоги для спины с Еленой Маловой (Chilelavida) поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять напряжение в пояснице. Вас ждут скрутки, прогибы и волны позвоночником, плавные переходы и расслабление в Шавасане. Уровень — продолжающий (В+), подойдёт тем, кто хочет углубить практику и развить осознанность тела. Занимайтесь онлайн, восстанавливайте спину и вдохновляйтесь регулярной практикой йоги. Мягкая практика "Укрепление Спины" 👉 https://t.me/yogamatic/452 Видео о программе "Йога в тебе" 👉 https://t.me/yogamatic/205 ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: [email protected] 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. йога для спины, йога для укрепления спины, йога при боли в спине, йога скрутки, йога прогибы, йога для позвоночника, йога для поясницы, йога в домашних условиях, практика йоги онлайн, занятия йогой дома, йога средний уровень, йога для продолжающих, йога chilelavida, Елена Малова йога, онлайн йога курс, йога практика для осанки, йога упражнения для спины, йога расслабление спины, йога с Еленой Маловой, йога утренняя практика, йога на гибкость и силу, йога видео урок, йога клуб YOGAMATIC
🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий. Практика йоги для спины с Еленой Маловой (Chilelavida) поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять напряжение в пояснице. Вас ждут скрутки, прогибы и волны позвоночником, плавные переходы и расслабление в Шавасане. Уровень — продолжающий (В+), подойдёт тем, кто хочет углубить практику и развить осознанность тела. Занимайтесь онлайн, восстанавливайте спину и вдохновляйтесь регулярной практикой йоги. Мягкая практика "Укрепление Спины" 👉 https://t.me/yogamatic/452 Видео о программе "Йога в тебе" 👉 https://t.me/yogamatic/205 ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: [email protected] 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. йога для спины, йога для укрепления спины, йога при боли в спине, йога скрутки, йога прогибы, йога для позвоночника, йога для поясницы, йога в домашних условиях, практика йоги онлайн, занятия йогой дома, йога средний уровень, йога для продолжающих, йога chilelavida, Елена Малова йога, онлайн йога курс, йога практика для осанки, йога упражнения для спины, йога расслабление спины, йога с Еленой Маловой, йога утренняя практика, йога на гибкость и силу, йога видео урок, йога клуб YOGAMATIC