Почему мы остаемся в отношениях, которые разрушают?
Честный разговор, который вы давно ждали. Меня часто спрашивают: — почему так трудно уйти из абьюза? — почему даже осознанные люди снова и снова выбирают боль? — и можно ли спасти отношения, не теряя себя? В этом интервью — мой личный путь и профессиональный взгляд. Я делюсь не только тем, как работает терапия, но и тем, что я сам проживал, как мужчина, партнер, сын и психолог. Если вы оказались в запутанных отношениях — этот разговор для вас. Вы узнаете: — как распознать абьюз, даже без крика и побоев — почему сценарии повторяются — как перестать быть «спасателем» — и что делать, если вы сами — агрессор ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:49 – О чем это видео и почему важно не молчать 00:01:42 – Абьюз не только в паре: родители, коллеги, друзья 00:03:19 – Когда рядом тревожно, виновато или тесно — звоночек 00:03:54 – Абьюз в семье: родитель и ребёнок 00:05:15 – Жертвы и абьюзеры — не всё так чёрно-бело 00:06:01 – Когда женщина тоже обесценивает и контролирует 00:07:25 – Про жесткие случаи и невозможность защититься 00:08:32 – Почему в абьюзивные отношения попадают «опять» 00:09:44 – Вторичные выгоды и страх одиночества 00:11:34 – Можно ли что-то изменить, если ты ещё в этих отношениях 00:11:55 – Почему «просто уйти» не срабатывает 00:13:53 – Нарушение границ и реакция тела 00:15:50 – Как мы выбираем стратегии в отношениях 00:18:08 – Что делать первым: найти безопасного человека 00:21:06 – Вытесненная агрессия и как она разрушает 00:23:07 – Дети и партнеры как зеркала 00:25:11 – Равные отношения: как договор двух взрослых 00:27:16 – Выбрать себя — это не быть эгоистом 00:29:25 – Зрелая пара — это союз, а не симбиоз 00:31:48 – Если меняться готов только один 00:32:57 – Вернуть личный контакт: как наладить отношения 00:36:02 – Жертва, спасатель, агрессор: три роли в паре 00:37:47 – Почему спасатель «спасает» и что за этим стоит 00:38:55 – В 90% случаев — возвращение к теме родителей 00:40:52 – Что делать, если ты сам — абьюзер 00:42:54 – Как меняется партнёр, когда ты выравниваешься 00:45:24 – Это не конец. Это поворот в другую сторону 00:45:49 – Как сохранить отношения, если хочешь остаться 00:48:12 – Когда выравниваешься — меняется все 00:50:38 – Не гадай. Говори. Проговаривай. Присутствуй. 00:53:00 – Забота — это не подарки, а контакт 00:54:22 – Главное: начать говорить. А потом — слушать Если вы запутались — начните с этого видео. Иногда одного честного разговора достаточно, чтобы стало понятнее. 👇 Поделитесь своей историей в комментариях — возможно, она тоже кого-то поддержит. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊️
Честный разговор, который вы давно ждали. Меня часто спрашивают: — почему так трудно уйти из абьюза? — почему даже осознанные люди снова и снова выбирают боль? — и можно ли спасти отношения, не теряя себя? В этом интервью — мой личный путь и профессиональный взгляд. Я делюсь не только тем, как работает терапия, но и тем, что я сам проживал, как мужчина, партнер, сын и психолог. Если вы оказались в запутанных отношениях — этот разговор для вас. Вы узнаете: — как распознать абьюз, даже без крика и побоев — почему сценарии повторяются — как перестать быть «спасателем» — и что делать, если вы сами — агрессор ТАЙМ-КОДЫ: 00:00:49 – О чем это видео и почему важно не молчать 00:01:42 – Абьюз не только в паре: родители, коллеги, друзья 00:03:19 – Когда рядом тревожно, виновато или тесно — звоночек 00:03:54 – Абьюз в семье: родитель и ребёнок 00:05:15 – Жертвы и абьюзеры — не всё так чёрно-бело 00:06:01 – Когда женщина тоже обесценивает и контролирует 00:07:25 – Про жесткие случаи и невозможность защититься 00:08:32 – Почему в абьюзивные отношения попадают «опять» 00:09:44 – Вторичные выгоды и страх одиночества 00:11:34 – Можно ли что-то изменить, если ты ещё в этих отношениях 00:11:55 – Почему «просто уйти» не срабатывает 00:13:53 – Нарушение границ и реакция тела 00:15:50 – Как мы выбираем стратегии в отношениях 00:18:08 – Что делать первым: найти безопасного человека 00:21:06 – Вытесненная агрессия и как она разрушает 00:23:07 – Дети и партнеры как зеркала 00:25:11 – Равные отношения: как договор двух взрослых 00:27:16 – Выбрать себя — это не быть эгоистом 00:29:25 – Зрелая пара — это союз, а не симбиоз 00:31:48 – Если меняться готов только один 00:32:57 – Вернуть личный контакт: как наладить отношения 00:36:02 – Жертва, спасатель, агрессор: три роли в паре 00:37:47 – Почему спасатель «спасает» и что за этим стоит 00:38:55 – В 90% случаев — возвращение к теме родителей 00:40:52 – Что делать, если ты сам — абьюзер 00:42:54 – Как меняется партнёр, когда ты выравниваешься 00:45:24 – Это не конец. Это поворот в другую сторону 00:45:49 – Как сохранить отношения, если хочешь остаться 00:48:12 – Когда выравниваешься — меняется все 00:50:38 – Не гадай. Говори. Проговаривай. Присутствуй. 00:53:00 – Забота — это не подарки, а контакт 00:54:22 – Главное: начать говорить. А потом — слушать Если вы запутались — начните с этого видео. Иногда одного честного разговора достаточно, чтобы стало понятнее. 👇 Поделитесь своей историей в комментариях — возможно, она тоже кого-то поддержит. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊️