ЛУЧШЕЕ упражнения на плечи-армейский жим, гантели, штанги

🔥 Хочешь мощные и красивые плечи? В этом видео я показываю 4 лучших упражнения на дельты, которые реально работают: ✅ Армейский жим ✅ Жим гантелей сидя на скамье ✅ Подъём штанги перед собой ✅ Разведение гантелей в стороны Эти движения помогут развить объёмные плечи, улучшить осанку и придать телу мощный вид! 💡 Выполняй эти упражнения в зале или дома (если есть оборудование). Подписывайся, если хочешь больше полезных тренировок и разборов упражнений!