№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/odnovremennoe-sgibanie-ruk-na-naklonnoj-skame 1. Одновременное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье с супинацией. 2. Растяжка, пик, длинный пучок бицепса. Тренировка бицепса по методике Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.http://biceps.com.ua/online-training Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Интересная информация, а так же мои подарки для вас: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka