Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции

Упражнения для здоровья коленных суставов. Сделал и колени помолодели на 20 лет! Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день 10-14 дней. Дальше для профилактики 3 раза в неделю. Полезно при: - артроз (гонартроз); - боли в области сустава; - нарушения подвижности, щелчки; - повреждения связочного аппарата; - повреждения мениска; - после артроскопии; - после замены сустава. Сделал и на 10 лет забыл про боль в коленях: https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=iijR2rTuUNF0D2-_ Гимнастика для лечения коленей: https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=9cKOwFXsj9fIOhO7 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно обращаю ваше внимание!!! Нельзя при варикозе. Тайминг 00:00 Вступление 00:39 Начало занятия #болитколено #артроз #массаж #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк