Перелом пути / Глобальный переворот за неделю до выхода на сцену / Сборы ЯОФББ

Вот он и произошел - Кардинальный переворот всего пути подготовки за неделю до выхода на сцену... Привет неудержимые спортсмены и просто ребятки, кто следит за собой и качеством своей жизни ✊ А мы продолжаем серию выпусков о подготовках и интересном образе жизни 📸 вас ждут: - голод и мучения на диетах - позирование пляжного бодибилдинга - подготовки наших учеников и учениц - насколько это все сложно, или нет и многое многое другое на пути осеннего соревновательного сезона и на подготовке к Чемпионату мира в Испании 🔥 за подписки, царские лайки и комментарии на каналах PIC Polyanski Iron community только благодарны и признательны. Ибо зачем мы все это делаем 😀 Наш онлайн проект - Polyanski Iron Community создан для людей желающих качественно изменить и улучшить внешний вид своего тела или даже подготовится к соревнованиям по бодибилдингу или силовым видам спорта (мужские и женские номинации/дисциплины) в единой команде из любой точки миры, под руководством опытных наставников (мужчины и женщины ведутся раздельно) - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic Тайм коды для вашего комфорта: 00:00 в этом выпуске 00:13 что произошло 11:28 я иду дальше 15:12 план питания перед стартом 20:31 почему Артем вмешался 24:15 что есть и где заказывать 25:41 тренировка 27:05 первые эмоции 34:00 едем на сборы 39:26 лютый кач и инсайды 48:56 позинг на сборах ЯОФББ 52:10 лютый кач продолжение 54:14 я счастлива, новые планы и режим 55:46 ужин и новое 57:26 моя форма и мои выводы 01:09:30 я готова