РАСПРОСТРАНЁННЫЕ МИФЫ о ЕДЕ, в которые Вы ВЕРИТЕ До Сих Пор!

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Вялов" Что, если все, что вы знали о питании, – неправда? В этом выпуске вместе с врачом-гастроэнтерологом Сергеем Вяловым развенчиваем популярные мифы о еде, желудке и похудении. Вы узнаете, почему считать калории бессмысленно, можно ли есть перед тренировкой, и стоит ли питаться строго по часам. Готовы проверить свои знания? Тогда поехали! 🔍 Темы выпуска: ✔️ Почему подсчет калорий – не главный секрет стройности? ✔️ Эффективное похудение – что действительно работает? ✔️ Протеин перед залом: польза или вред? ✔️ Нужно ли питаться 3 раза в день или это миф? 💡 Не забудьте поставить лайк, подписаться и написать в комментариях, какой миф вас удивил больше всего! Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: Телеграм-канал Сергея Вялова: https://t.me/doctorvyalov Ютуб-канал Сергея Вялова: [club25156599|@DoctorVyalov] тайм-коды: 00:00 - нужно ли подсчитывать калории в продуктах, чтобы похудеть? Или есть более важные аспекты? 00:54 - нам необходимо считать не калории, а общий вес еды? На какие факторы, необходимо обратить внимание? 01:34 - примеры из практики Сергея Вялова, когда его пациенты, совершали распространённые ошибки питания. Практические решения от гастроэнтеролога 03:15 - существуют ли такие продукты питания, которые помогают сжигать калории? Правда или МИФ? 03:44 - почему белок, не является основным источником энергии? Эксперименты, которые это доказали 04:47 - почему жиры, которые мы потребляем, не являются основным источником энергии, а уходят в отложения? 05:54 - любые продукты, содержащие большое количества белка, помогают сжигать жир? Продукты с отрицательной калорийностью 06:29 - почему сейчас все говорят о дефицитах, но никто не говорит об избытках? Почему нам важно обратить на это внимание? 07:03 - можно ли принимать протеиновые добавки? Безопасно ли это для нашего здоровья? Чем это может быть чревато? 08:44 - как нам определить, сколько нужно потреблять, того или иного, нутриента? 09:12 - нам необходимо питаться, исключительно 3 раза в день? Правда или МИФ? 10:39 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶️ [email protected] Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #соломин #еда #мифы #здоровье #пп