Начни с этой тренировки сегодня, если хочешь научиться чувствовать свое тело и привести себя в форму

Это вводный урок для тех, кто только учится чувствовать свое тело и для тех, кто не получает результата от своих тренировок. Вы научитесь включать мышцы живота, ягодицы, поймете принципы правильного дыхания, поработаете со зрительным аппаратом, улучшите гибкость и уберете боли и скованность в теле. На тренировке Вам потребуются: Кубик для йоги или книжка Воздушный шарик Фитнес резинка Хорошее настроение и спокойствие после тренировки обеспечено 👌