Подготовка к мягким родам: что важно знать каждой женщине

🎁 Переходите по ссылке и присоединяйтесь к нашему закрытому телеграмм-каналу, в котором мы настраиваемся на процесс родов, проживаем это состояние, чтобы потом в самом родовом процессе вернуться к нему и легко в него прийти 👉 https://t.me/YogaRoggelinSB_bot?start=chruvi Там вы найдете все, что так необходимо: практики, мамские лайфхаки, видео для подготовки к родам, рецепты, медитации, дружелюбное и поддерживающее комьюнити, а также многое другое! 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/ https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/43c5ffa2328aa0a0078702209ff87f32/ На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я рассказываю, как подготовиться к родам так, чтобы прожить их как праздник — мягко, осознанно, с доверием к себе и своему телу. Это видео для всех женщин — и тех, кто уже рожали, и тех, кто только планирует беременность. Мы поговорим: 🔸 Почему роды — это естественный, автоматический процесс 🔸 Как отключение головы помогает избежать боли 🔸 Почему важно тренировать навык расслабления заранее 🔸 Как создать комфортные условия для родов даже в бесплатном роддоме 🔸 Как почувствовать себя главной в родзале и доверять своему телу 🔸 И почему «три Т» — тепло, темно, тихо — действительно работают Я поделюсь личным опытом и покажу, как через практики и настрой можно прожить роды как мощный, вдохновляющий опыт. Внизу вы найдёте ссылку на наш закрытый телеграм-канал, где мы вместе готовимся к родам — без страха, с удовольствием и заботой о себе. Подарите себе возможность родить с любовью 💫 00:01 -- Вступление 01:25 -- На чем основываются роды? 03:43 -- Почему так важно отключать мозг? 07:26 -- Телеграм канал 07:42 -- Правило «трех Т» 09:39 -- Здоровье мамы и ребенка 12:04 -- Только женщина знает, как ей рожать 14:05 -- Телеграм канал 14:25 -- Навыки практик 17:05 -- Как вы хотели бы рожать? 18:34 -- Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #абдоминопластика #операция #убратьживотоперацией #последствияабдоминопластики #последствияпластическойоперации #пластическаяоперация #здоровье #упражнения #живот #йогадома #плоскийживот #подтянутыйживот #красиваяфигура #осанка #корсетныемышцы #укреплениемышц #женскоездоровье #мышцытазовогодна #бездиет #здоровоетело #сбалансированность #безсрывов #беременность #подготовкакродам #мягкиероды #осознанныероды #естественноерождение #практикидлябеременных #женскоездоровье #теложенщины #расслаблениеприбеременности #дыханиевродах #беременностьбезстраха #мамавожидании #путькматеринству #доверие_телу #женскаясила #родывудовольствие #третьетриместр #беременностьэтонеболезнь #телопомнит