Как справиться с осенней хандрой: 5 рабочих способов от психолога!

Осень приносит не только золотые листья, но и упадок сил, апатию и грусть. В сегодняшнем видео мы разберем биологические, психологические и социальные причины сезонной депрессии и найдем способы пережить осень 2025 без лекарств! Применяйте советы сегодняшнего видео, чтобы пройти этот период максимально мягко и сохранить внутреннее равновесие. И обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные видео и сохранить хорошее настроение до весны! Для связи: Телеграмм: @Zgureeva Сайт: https://zlatagureeva.tilda.ws/ Группа в телеграмм : https://t.me/psyhologGyreeva 00:00 Вступление 01:35 Полезная информация 02:59 О моем состоянии 04:36 Кто же виноват? 07:02 Смена сезона 11:01 Она существует! 12:40 Что с ней делать? 15:19 Не забываем гулять! 18:04 Радуйте себя ярким 19:13 Питаемся правильно 21:42 И как всегда - спорт! 22:37 Заключение #Осень2025 #Психология #ОсенняяХандра #СезоннаяДепрессия #КакПережитьОсень #ПсихологияОсени #СоветыПсихолога #ДепрессияОсенью #Серотонин #ЛайфхакиОсень #Дофамин