Что делать, если вес встал? Советы и решение

Каждый, кто когда-то пытался сбросить вес, сталкивался с ситуацией, когда, казалось бы, все усилия тщетны. Вначале результаты идут быстро, и человек радуется. Однако рано или поздно наступает момент, когда вес перестает снижаться, несмотря на все усилия. Это может быть как разочаровывающе, так и демотивирующее. Сегодня я объясню, почему так происходит, что может быть причиной “застоя”, и что стоит сделать, чтобы вернуть прогресс в похудении.