8 МИНУТ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК И КРАСИВОЙ СПИНЫ

Эта тренировка поможет укрепить руки, плечи и спину — без лишней нагрузки с минимальным оборудованием 💪🏻 Тебе не нужны гантели, хватит только резинки, стула, коврика и желания🤎 ❕ Перед началом тренировки обязательно сделай разминку — она уже есть у меня на канале: https://rutube.ru/video/c0f66bd49d33b629e73d0f6de00b4439/ 🟤 В тренировке: — простые, но эффективные упражнения; — акцент на осанке и тонусе верхней части тела; — комфортный темп, подходящий для всех уровней. Сильная спина — красивая осанка. Начни сегодня 🤍 🤎Следи за мной в соц.сетях: ⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia 🟤 YouTube: https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw ⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/