Как с точки зрения психологии экологично выходить из эмоционально заряженной ситуации?

Друзья, продолжаю отвечать на ваши вопросы: «Человек нарушил мои границы, сказал в нетрезвом состоянии резкое, я в ответ наговорила. В тот момент на эмоциях готова была на развод, утром проснулась, всё прекрасно, всё забылось, он даже извинился, но осадок остался. Как избавиться от таких осадков, чтобы не пошло в психосоматику?» Мои рекомендации в видео⬆️