Стресс и Тревога

Тревога − наиболее частое последствие как экстремальных, так и затянувшихся хронических стрессов. Чувство тревоги в период стресса могут испытывать и здоровые люди. Нормальная физиологическая тревога обусловлена внешними факторами и связана с угрожающей ситуацией. Нормальная тревога усиливается адекватно этой ситуации, особенно при недостатке информации или дефиците времени. Такая тревога является первой стадией стресса. Она нужна, чтобы среагировать на стрессорный фактор и запустить адаптацию. Но после того, как стресс закончится, организм должен восстановить свой адаптационный резерв. Однако хронический, а также запредельный экстремальный стрессы способствуют формированию патологической тревоги. Она всегда приводит к истощению, а не усилению адаптационных возможностей организма. И сегодня у людей наблюдается значимое увеличение патологической тревоги. Это обусловлены двумя причинами: 1) Увеличение социальной угрозы: • гражданские преступления, • внутренние региональные конфликты, • террористическая угроза, • боязнь потерять работу и средства к существованию. 2) Снижение социальной зависимости и межличностной привязанности среди людей. Об этом свидетельствует социальная изоляция пожилых людей и одиночество детей, в семьях которых оба родителя на работе, отсутствие «живого» контакта среди людей, замена его социальными сетями. #CтрессТревога #СтрессПодКонтролем