Калории: считаем или нет? Стратегия питания при инсулинорезистентности
С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться Полную версию вебинара смотрите по ссылке: https://youtu.be/7iR92Z6zvK8 00:00 – В чём заключается стратегия коррекции инсулинорезистентности? 01:56 – Какой тип питания был у наших предков? 02:19 – Калории: считаем или нет? 02:53 – Какой рацион может принести пользу? 03:15 – Инсулинорезистентность, дефициты, метаболизм: где связь? 04:28 – Можно ли снизить вес только с помощью питания? 05:35 – Как грамотно использовать физическую нагрузку для поддержания формы? 06:24 – Инсулинорезистентность у детей. ✨ Ссылка на курс Первой Школы Биохакинга "Инсулинорезистентность" - https://irina-baranova.ru/insulinresistance/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на курс "Щитовидная железа": https://irina-baranova.ru/shield-restart/ ✨ Ссылка на курс "Железные леди": https://irina-baranova.ru/iron-lady/ ✨ Ссылка на "Гайд про магний": https://irina-baranova.ru/magnesium-guide/ ✨ Ссылка на практический гайз "Заряди батарейки энергией!": https://irina-baranova.ru/aloha-guide/ ✨ Ссылка на курс "Профилактика сердечно-сосудистых катастроф": https://irina-baranova.ru/heart-exp/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для детей: https://irina-baranova.ru/analysis-child/ Самое интересное в телеграм-каналах: https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова https://t.me/pervayashkola - Телеграм-канал ПШБ Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58775827120143 ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России
С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться Полную версию вебинара смотрите по ссылке: https://youtu.be/7iR92Z6zvK8 00:00 – В чём заключается стратегия коррекции инсулинорезистентности? 01:56 – Какой тип питания был у наших предков? 02:19 – Калории: считаем или нет? 02:53 – Какой рацион может принести пользу? 03:15 – Инсулинорезистентность, дефициты, метаболизм: где связь? 04:28 – Можно ли снизить вес только с помощью питания? 05:35 – Как грамотно использовать физическую нагрузку для поддержания формы? 06:24 – Инсулинорезистентность у детей. ✨ Ссылка на курс Первой Школы Биохакинга "Инсулинорезистентность" - https://irina-baranova.ru/insulinresistance/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на курс "Щитовидная железа": https://irina-baranova.ru/shield-restart/ ✨ Ссылка на курс "Железные леди": https://irina-baranova.ru/iron-lady/ ✨ Ссылка на "Гайд про магний": https://irina-baranova.ru/magnesium-guide/ ✨ Ссылка на практический гайз "Заряди батарейки энергией!": https://irina-baranova.ru/aloha-guide/ ✨ Ссылка на курс "Профилактика сердечно-сосудистых катастроф": https://irina-baranova.ru/heart-exp/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для детей: https://irina-baranova.ru/analysis-child/ Самое интересное в телеграм-каналах: https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова https://t.me/pervayashkola - Телеграм-канал ПШБ Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58775827120143 ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России