Укрепляем суставы и мышцы пальцев

Простые упражнения для укрепления и мобилизации суставов пальцев. За счет движения и оптимизации мышечного тонуса улучшается снабжение суставов питательными веществами. Это положительно влияет на здоровье сустава, восстанавливает функциональность и способствует снижению болей. В данных упражнениях рекомендую ориентироваться на ощущения и лишь плавно повышать нагрузку в виде сопротивления другой рукой. В некоторых случаях перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом. Персональный тренер по фитнесу Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru