РАЗМИНКА перед тренировкой

Многие пренебрегают разминкой, но это важная часть тренировочного процесса, которая позволит снизить травматизм, разогреть суставы, мышцы и связки, тем самым подготовив тело к нагрузкам. Так что не забываем о разминке, тем более это занимает все лишь 3-5 минут. Подписывайся на мой канал и не пропускай видео с тренировками и рецептами! Youtube: https://www.youtube.com/@ElenaZhmur Instagram: https://www.instagram.com/limura VK: https://vk.com/zhmurelena По вопросам сотрудничества: Email: [email protected]