Боль в спине мешает жить? Ты не один. Подробнее в тг-канале @iren_strekoza_fitness

Усталость в пояснице, напряжение в шее, ломота между лопатками - это не просто “возраст” или “устал на работе”. Это крик твоего тела: «Мне нужна помощь». В этом видео - эффективный комплекс для спины, который: ✔️ Разгружает спину ✔️ Снимает зажимы ✔️ Улучшает осанку ✔️ Возвращает лёгкость движениям Не нужно идти к врачу или терпеть боль - начни с простых упражнений уже сегодня. Подходит даже для тех, кто никогда не тренировался. 🖊️ в комментариях ОСАНКА - и я пришлю комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА". 👉 А ещё больше полезного и вдохновляющего ждёт тебя в Telegram - сс✨лка в описании.