Зарядка с палкой | Мягко пробуждаем все тело | Подвижность суставов

Для данной зарядки понадобится гимнастическая палка (можно заменить на ручку от швабры, черенок от лопаты, лыжную палку и т.п.), а также стул (табурет, скамья) и стена. Приятной тренировки! Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55