Упражнения полезны при тревоге и депрессии

Вас беспокоят симптомы тревоги и депрессии? Задумывались ли вы о том, что физические упражнения имеют тот же механизм действия, что и антидепрессанты и противотревожные средства? Каков механизм действия упражнений смотрите в данном видео