Силовая тренировка на все тело с гантелями по 2 кг.!

Силовая тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и состоит из упражнений, направленных на проработку мышц всего тела. Элементы не сложные, но разнообразные и, соответственно, нагрузка тоже разнообразная. На ковриках не сложный пресс с плечами. Я всегда стараюсь на тренировках не забыть про мышцы корпуса, пресса и спины, а так же особое внимание стараюсь уделить самым проблемным местам нашего тела. Вы должны понимать, что слепо качать ягодицы, чтобы они стали модно красивыми или приседать с огромными весами, убивая суставы, я не могу и не буду. Стараюсь какую тренировку грамотно подобрать и разнообразить нагрузку. Всем от души желаю отличных результатов!