11-ая неделя тренировок: бег и ведение мяча в эстафетах | ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА
11-ая неделя футбольных тренировок. Продолжаем заполнять ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА. К вашему вниманию очередной выпуск из этой рубрики. ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса. В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками. Футбольные упражнения для детей 10 лет: 1. Жонглирование мячом: Комбинированное с добавлением 2. Остановка мяча: Внешней частью подъема Внутренней стороной стопы Внешней стороной стопы Грудью с добавлением 3. Эстафеты «БЕГОВЫЕ» Команда, игроки которой выполнили все условия эстафеты верно и быстрее остальных – одерживает победу. 6 место – 0 баллов 5 место – 1 балл 4 место – 2 балла 3 место – 3 балла 2 место – 4 балла 1 место – 5 баллов 4. Эстафеты «ВЕДЕНИЕ МЯЧА» Шесть команд выполняют все действия эстафеты и следуют их правилам на скорость. Задачи: совершенствование навыков ведения и передачи мяча; развитие быстроты движений, ловкости, сообразительности. 6 место – 0 баллов 5 место – 1 балл 4 место – 2 балла 3 место – 3 балла 2 место – 4 балла 1 место – 5 баллов 5. ИГРА 4 x 4 Время игры: 2 минуты Четыре капитана по очереди набирают игроков в свои команды. Без ограничений в касании
11-ая неделя футбольных тренировок. Продолжаем заполнять ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА. К вашему вниманию очередной выпуск из этой рубрики. ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса. В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками. Футбольные упражнения для детей 10 лет: 1. Жонглирование мячом: Комбинированное с добавлением 2. Остановка мяча: Внешней частью подъема Внутренней стороной стопы Внешней стороной стопы Грудью с добавлением 3. Эстафеты «БЕГОВЫЕ» Команда, игроки которой выполнили все условия эстафеты верно и быстрее остальных – одерживает победу. 6 место – 0 баллов 5 место – 1 балл 4 место – 2 балла 3 место – 3 балла 2 место – 4 балла 1 место – 5 баллов 4. Эстафеты «ВЕДЕНИЕ МЯЧА» Шесть команд выполняют все действия эстафеты и следуют их правилам на скорость. Задачи: совершенствование навыков ведения и передачи мяча; развитие быстроты движений, ловкости, сообразительности. 6 место – 0 баллов 5 место – 1 балл 4 место – 2 балла 3 место – 3 балла 2 место – 4 балла 1 место – 5 баллов 5. ИГРА 4 x 4 Время игры: 2 минуты Четыре капитана по очереди набирают игроков в свои команды. Без ограничений в касании