Дыхание с круговыми движениями рук / цикл «Дыхательная гимнастика»

Упражнение «Дыхание с круговыми движениями рук» Выполнять на протяжении 1 минуты Важно. Техника дыхания: делаем вдох через нос, выдох через нос. На вдохе поднимаем руки вверх энергично, максимально раскрывая грудную клетку. На выдохе опускаем руки медленно, выдох продолжительный. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #дыхательнаягимнастика #зож #АлександрКудряшов #дыхание