Почему болят мышцы после тренировки. Как помочь?

Друзья привет! В этом видео я попытался разобраться в вопросах касающихся возникновения болей в мышцах: Почему болят мышцы после тренировки? Каковы механизмы причины возникновения? Что происходит на физиологическом уровне? ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------- Должны ли болеть мышцы после каждого занятия? Как помочь организму справиться с неприятными ощущениями? Как правильно тренироваться чтобы был прогресс? Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ✔️Записаться на консультацию: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями. Яндекс деньги: 410011110725448