Как Я РЕАЛЬНО Перестал Залипать В Телефоне

Подпишись на телеграм - https://t.me/malyshevtg Одна из самых больших проблем современного мира заключается в том, что мы теряем своё время впустую. Нас подсадили на дофаминовую иглу. Самое время вернуть своё время и внимание назад во владение 0:00 Начало 0:47 Залипание разрушает фокус внимания 0:53 Первое упражнение для восстановления фокуса внимания 1:23 Нужно отключить уведомления 2:04 Используй режим без звука 2:35 Уменьшай насыщенность картинки 3:02 Как тренировать фокус внимания 4:14 Самое главное, что помогает не залипать 5:21 Удали приложения 5:55 Это технологическое рабство 6:31 Если не хочешь удалять приложения 6:45 Как создать баг в мозгу, который поможет не залипать 7:32 Убирай телефон на ночь 7:57 Негативное влияние телефона, если он ночью рядом с головой 8:25 Держи телефон вне зоны видимости