С чего начать путь к энергии и долголетию?

Почему к середине дня даже молодые и активные чувствуют усталость? И правда ли, что биохакинг — это не про дорогие капельницы, а про простые привычки? В этом выпуске с Егором Сафрыгиным говорим о том: — где теряется базовая энергия и как её восстановить; — с чего начинается путь к активному долголетию без крайностей; — что реально работает — без фанатизма и чудо-добавок. В конце — 3 простых шага, которые помогут уже завтра проснуться с силами, а не с чувством, будто «опять не выспался». ⚡️ Энергия — это навык. И его можно вернуть, если знать, с чего начать.