Добавить
Уведомления

12 МИН ТРЕНИРОВКА ГОРИЛЛЫ | ТРЕНИРОВКА ДОМА

?Это тренировка настоящей гориллы! ?Всего 12 минут заставят Вас сжечь много калорий, а так же позволит повысить Вашу силу! Поехали! Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 12 мин ⠀ 2.Время работы: 40 сек ⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Походка гориллы 2.Отжимание + касание носка 3.Медвежья походка 4.Скрутки сидя 5.Прыжки гориллы в стороны 6.Спайдер 7.Скалолаз 8.Планка/медвежья планка 9.Приседания гориллы 10.Пружинка 11.Отжимания с поворотом 12.Прыжки гориллы вперед/назад Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀

Иконка канала Mikhail Kaznin
3 787 подписчиков
12+
3,29 тыс. просмотров
3 года назад
19 ноября 2022 г.
12+
3,29 тыс. просмотров
3 года назад
19 ноября 2022 г.

?Это тренировка настоящей гориллы! ?Всего 12 минут заставят Вас сжечь много калорий, а так же позволит повысить Вашу силу! Поехали! Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 12 мин ⠀ 2.Время работы: 40 сек ⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Походка гориллы 2.Отжимание + касание носка 3.Медвежья походка 4.Скрутки сидя 5.Прыжки гориллы в стороны 6.Спайдер 7.Скалолаз 8.Планка/медвежья планка 9.Приседания гориллы 10.Пружинка 11.Отжимания с поворотом 12.Прыжки гориллы вперед/назад Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀

, чтобы оставлять комментарии