УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: спина и ноги

Проминаем ноги и спину, выполняем много разноформатных протяжек на эти зоны. Это отличный подготовительный комплекс к тренировке ног. Также подойдет тем, кто чувствует, что засиделся, и тем, кто хочет убрать крепатуру из тела. Полная версия этой тренировки доступна участникам Закрытого канала. Чтобы вступить в него, пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminA